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人的視野到底有多大?

      實驗表明,人眼最佳視力區為1.5度;清晰區為15度;最大視力區可達35度;35度之外是余光區或周邊視野,通??紗锏?20度視角,通過練習,可以接近180度視角。

      在0.22秒時間內,未經練習的成人一般能夠感知6~8個圓點或4~6個無關聯的字符。這就是說,未經練習的一般人一分鐘可以感知到1400個點,如果把一個字看做一個點的話,那么, 人的視野到底有多大一分鐘就可以看到1400個字。未經練習的人,看清晰區之外的事物,是模糊的。清晰區的大小,決定著視覺攝入信息量的多少。經過練習,充分發揮余光區的潛力,人的清晰區視距可以迅速擴大,致使閱讀由原來以字詞為認知單位的點式,變為以詞組或句子為認知單位的線式,甚至以句群或整頁為認知單位的面式。這就為快速閱讀,甚至一目十行提供了可靠的生理基礎。

      傳統閱讀的感知方式是合成式感知,即一次注視只感知一個字或一個詞,一字一頓或一詞一頓地閱讀,然后再合起來理解其中的意義。這種感知方法有三個缺點:一是注視的次數多,花費時間長;二是字和詞都不能表示完整的意義,影響理解;三是視覺接收信息的節奏緩慢而信息零散,跟不上大腦思維活動的快節奏,導致大腦由于“怠工”而造成走神、注意力分散,影響理解記憶效果。許多人之所以閱讀速度慢、理解和記憶效果差,這是主要根源。所以讀得慢并不一定理解記憶效果好。

      而多哈杜海勒对德黑兰独立的感知方式是整體式感知,即一次注視一個短語或一個句子乃至數行文字,整體地理解它的意義。這種方法減少了注視的次數,使視覺接收信息的節奏與大腦思維節奏趨于同步快速,也加快了理解。同時由于減少了大腦思維活動的“空轉”現象,使注意力高度集中,記憶效果也明顯增強。因此,這種整體感知的方法才是真正符合人的生理特點的高效閱讀方法。

      有效視幅的擴大,整體感知能力的提高,完全可以通過練習達到。

      同時,拓展視幅的練習由于活躍了視神經,調節了視神經運動平衡,因此還可以防治假近視、散光、遠視、白內障。

      想測一測你的視野嗎?看下表,如果能同時看清楚3個字,你的視野就屬于正常,就可以通過后面簡單的練習,快速提高你的閱讀速度。如果能同時看清楚4個以上的字,那就祝賀你!你只要按照精英特正確的快速閱讀方法訓練閱讀,不斷練習就可以提高閱讀速度,如果經過一段時間的練習,你更會有突飛猛進的感覺。

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